日韩av免费在线观看-看毛片网站-久久91视频-黄色伊人-伊人久久中文字幕-日日干天天射-天天做天天操-91美女在线-亚洲天堂小说-深夜网站在线观看-婷婷激情电影-亚洲成熟女性毛茸茸-99久久人妻无码精品系列-成人久久久久久久-久久男女视频-91国内精品视频-亚洲美女在线播放-欧美草b-一边操一边摸-麻豆传媒最新网址-北条麻妃久久精品-婷婷久久丁香-最新av电影网站-午夜剧场一区二区-www国产黄色-波多野吉衣在线观看视频-日韩欧美一区二-欧美性大战久久-日韩精品射精管理在线观看-日本护士体内she精1

當前位置: 首頁 > 足球 > 西甲

健身教練:莫德里奇很自律,他的代謝年齡不到30歲

2025-03-05 04:18:47

體育播報2月25日宣 據西媒relevo報道, 莫德里奇的私人健身教練武切蒂奇(Vlatko Vu?etic)在接受采訪時表示,莫德里奇很自律,他的代謝年齡不到30歲。

39歲的莫德里奇本賽季依然保持著很好的競技狀態,本賽季到目前為止,他代表皇馬出場40次,有過4個進球和6次助攻。

武切蒂奇是克羅地亞薩格勒布大學運動科學學院的副教授,他從2012年開始擔任莫德里奇的私人健身教練,幫助他制定并執行健身計劃。

武切蒂奇說:“最初我們設定了三個目標,保持莫德里奇的狀態,預防身體意外,延長他的職業生涯,那時連莫德里奇對自己的未來也沒那么樂觀,他只是想踢到 36 歲。莫德里奇非常自律,我給了他一個計劃,他幾乎每天都執行,一年超過 350 次,有時在家里,有時在體育城,他在訓練前 45 分鐘做這這些事,內容包括: 使用長彈力帶進行訓練;鍛煉手臂和肩部肌肉;核心肌群訓練;特殊的下肢肌肉練習。”

球員到30歲以后,肌肉的質量會迅速下降,因此他們必須更加努力才能保持與上一年相同的狀態,做到這一點并不容易、需要奉獻精神。莫德里奇即使在他不想訓練的時候也在堅持,他這樣做是因為他相信這對他有好處,他知道如果他想成為最好的自己,他就必須在自己身上下功夫,擁有這種心態并不那么容易。”

“莫德里奇現在39歲了,但39這只是一個數字,他的“代謝年齡”(即根據一個人的習慣和生活方式來衡量其身體和生理狀況的指標)要低得多、不到30歲,在所有這些賽季中,他都致力于預防性訓練,這就是為什么他的代謝年齡低于他的實際年齡的原因。”

主站蜘蛛池模板: 成人黄色av| 婷婷六月天 | 日韩欧美在线视频 | 国产伦精品一区三区精东 | 淫话……粗话……脏话小说 | 日批免费视频 | 被c到喷水嗯h厨房交换视频 | 久操视频在线观看 | 日韩视频在线免费观看 | 精品一二三区 | 天堂在线8 | 欧亚乱熟女一区二区在线 | 潘金莲一级淫片aaaaaa播放 | 巨骚综合| 扒开伸进免费视频 | 精品少妇人妻一区二区黑料社区 | 一本色道久久加勒比精品 | 欧美中文字幕 | 91视频污| 成年人视频网站 | 草莓视频在线 | 国产三级午夜理伦三级 | 怡红院av | 日韩电影一区 | 国产精品久久久久久久久 | 欧美精品久久久 | 欧美视频一区二区三区 | 无码精品一区二区三区在线 | 狠狠操狠狠操 | 西西人体www大胆高清 | 国产欧美一区二区精品性色超碰 | 精品一二三区 | 国产麻豆| 国产精品久久久久久久久久久久 | 久久精品网| 亚洲精品999 | 国产综合视频 | 丰满少妇xoxoxo视频 | av中文在线 | 精品少妇人妻一区二区黑料社区 | 激情婷婷 | 久久久网 | 欧美一区二区三区在线观看 | 精品视频一区二区三区 | 欧美老熟妇乱大交xxxxx | 黄色片免费 | 欧美一级大片 | 熟妇人妻中文字幕无码老熟妇 |